檸檬和山楂都是日常生活中不敢直接吃的水果，因為兩者味道都比較酸，那么檸檬和山楂水一起泡水有什么功效呢？什么時候喝檸檬山楂泡水較好？開胃檸檬果皮中含有豐富的芳香揮發(fā)成分，有有生津解暑、開胃醒脾的作用，若是神疲乏力、胃口不佳時，有促進食欲的作用，山楂味道酸甜，其中也含有多種有機酸，能促進消化酶的分泌和提高消化酶的活性，，兩者一同泡水喝能具有更好的開胃作用 。
延緩衰老【檸檬加山楂泡水的功效 什么時候喝檸檬山楂泡水較好】 檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，還含有有機酸、、檸檬酸，具有較強的抗氧化作用，能在一定程度上促進肌膚新陳代謝、延緩衰老，還有助于抑制色素沉著，山楂中也含有較多的有機酸和維生素C，也有一定的抗氧化作用 。
預(yù)防心血管疾病檸檬中含有豐富的維生素C和P，有助于改善人體血管的彈性和韌性，對于高血壓患者有一定的好處，山楂中的檸檬酸和山楂酸有利尿和促進血管擴張的作用，所以兩者一同泡水喝不僅有助于降血壓，還能在一定程度上預(yù)防心血管疾病 。
減肥山楂中含有脂肪酶，能促進脂肪的消化，而且山楂還能在一定程度上促進胃腸道的蠕動，有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能，檸檬中的檸檬酸對于脂肪的消化也有一定的促進作用，檸檬也能促進胃腸道蠕動，能加速體內(nèi)廢物的排出 。
提高抵抗力檸檬中的維生素C，對人的作用就類似天然的抗生素，有抗菌消炎、增加人體免疫力的作用，檸檬還能祛痰，對于人體內(nèi)濕和環(huán)境的外濕引起的痰多，能促進痰的排出，而山楂對于變形桿菌、大腸埃希菌 。金黃色葡萄球菌有較強的抑菌作用，而且對非特異性免疫和特異性免疫功能均有一定的促進作用 。
什么時候喝檸檬山楂泡水較好建議在飯后半小時左右喝 。
飯后半小時喝不僅能緩解飯后的油膩感，還能在一定程度上促進消化，能預(yù)防飯后積食，還能減少人體對脂肪的吸收，飯后喝有促進消化和幫助減肥的作用 。

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