1、紅棗
紅棗營養(yǎng)豐富、味道鮮美 ， 有補氣養(yǎng)血的功效 ， 而淮山中富含黏蛋白 ， 可以潤肺止咳 ， 健脾養(yǎng)胃 ， 這兩者都是滋補的上品 ， 一起煲湯喝可以美容養(yǎng)顏 ， 養(yǎng)胃護胃 。
2、南瓜
【淮山配什么煲湯最好 淮山配什么煲湯最好】南瓜中含有豐富的鋅銅元素以及果膠 ， 可以促使人體的胰島素分泌正常 ， 而淮山中的可溶性纖維可以延緩葡萄糖在小腸內(nèi)的吸收 ， 兩者一起煲湯食用可以幫助維持血糖平衡 。
3、蕓豆
蕓豆營養(yǎng)豐富 ， 可以補充元氣 ， 增強免疫能力 ， 淮山中的黏多糖同樣可以提高人體的抵抗能力 ， 將兩者放在一起煲湯喝可以起到強身健體的作用 ， 適合中老年人食用 。

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