【孕婦可以吃圣女果嗎 孕婦吃圣女果對胎兒有好處嗎】圣女果，俗稱小番茄，學名櫻桃番茄，既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、外形好看；而且味道適口、營養(yǎng)豐富，那么孕婦可以吃圣女果嗎？下面一起來看看吧 。孕婦可以吃圣女果嗎可以吃 。
圣女果營養(yǎng)價值豐富，甚至比普通番茄高好幾倍，比如，維生素含量是普通番茄的1.7倍，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一 。
具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血、增進食欲的功效，在妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適 。
孕婦吃圣女果有什么好處1、保護、促進胎兒發(fā)育 番茄素，可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，有利于胎兒的健康成長 。谷胱甘肽等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發(fā)育 。
2、美容養(yǎng)顏 番茄紅素還有防曬、養(yǎng)顏功能，有助于預(yù)防孕期皮膚變差 。
3、提高抵抗力 豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力 。
孕婦吃圣女果要注意什么1、脾胃虛寒者不宜生吃 圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀 。
2、不吃青色未成熟的 青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿，食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀 。
3、不宜空腹吃 空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛 。
4、不宜長時高溫加熱 因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用 。
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