隨著人們生活水平的提高，人們的健康意識也在不斷提高，喝蔬菜汁就是一種新的風潮 。而芹菜也是其中的一種熱門蔬菜，那芹菜汁可以天天喝嗎？芹菜汁什么時候喝最好呢？芹菜汁可以天天喝嗎一般人不建議天天喝 。
芹菜屬于寒性蔬菜，芹菜汁也是涼性飲品，所以如果天天喝芹菜汁，會加重腸胃的寒涼程度，也容易引起腹瀉、食欲不振、消化不良等情況的發(fā)生，特別是本身體質(zhì)虛弱、腸胃不好的人群，應(yīng)盡量避免或少量飲用芹菜汁 。
但是，對于本身有上火、便秘等癥狀的人來說，芹菜汁是可以經(jīng)常喝的，因為芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，有清熱降火、緩解便秘的作用 。
建議上火、便秘等癥狀有所緩解之后，就停止飲用，可以通過調(diào)整日常的飲食來進行后續(xù)恢復 。
芹菜汁什么時候喝最好目前并沒有明確的數(shù)據(jù)表明什么時候喝芹菜汁最好，但是會比較推薦以下時間：
1、早晨：早晨時喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、促進排便、補充水分 。
2、運動后：運動后喝芹菜汁可以迅速地補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁很好的時間 。
3、兩餐之間或飯前半小時：兩餐之間或飯前半小時喝芹菜汁，能促進消化和降低食欲，也是飲用芹菜汁的適宜時間 。
4、減肥時：建議早飯前空腹飲用 。早上喝一杯生榨芹菜汁能夠促進排便，緩解水腫，而在飯前喝也能夠增加飽腹感 。
長期喝芹菜汁的好處減肥瘦身 芹菜中富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進排便；芹菜中的粗纖維還能與部分脂肪酸結(jié)合，減少脂肪酸的吸收，從而減少脂肪堆積；芹菜中還有利尿成分，喝芹菜汁有利尿消腫的作用，對于水腫型肥胖有不錯的減肥效果 。
保護心血管延緩衰老 芹菜中含有多種維生素，其中含有的維生素p可以降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，有降血壓、防止動脈硬化等作用，芹菜汁中還含有多種維生素和微量元素，能促進人體細胞的代謝，長期飲用一定程度上有延緩衰老的作用 。
長期喝芹菜汁的壞處1、增加脾胃負擔：芹菜汁性質(zhì)寒涼，如果長期飲用，會加重脾胃負擔，引發(fā)脾胃虛寒，時間長了會加重人體內(nèi)的寒毒，對身體健康不利 。
【芹菜汁可以天天喝嗎女生 芹菜汁可以天天喝嗎】 2、引發(fā)低血壓：芹菜汁有降血壓的作用，可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等 。但它對血壓并不能起雙向調(diào)節(jié)的作用，當人們的血壓處于正常狀態(tài)時，長期喝芹菜汁會讓血壓不斷降低，這時就會引發(fā)低血壓，危害人們的身體健康 。

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