鮮的荷葉可以用來做菜或煮粥，如荷葉雞、荷葉粥等，曬干了則可以做成荷葉茶泡水喝，那么荷葉泡水喝的好處是什么？消脂減肥荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時，荷葉中的纖維素也能促進腸道蠕動和腸道中有害物質(zhì)的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的首選減肥茶飲 。
降血壓中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴張血管的功效，對輔助降血壓有幫助 。
保護心臟研究證實，荷葉中含有的黃酮類物質(zhì)是天然強抗氧化劑，能夠清除人體自由基，同時還能提高SOD的活性，對預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果 。
利尿通便荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進消化液的分泌和腸道蠕動，有助于防治便秘，還能起到排毒養(yǎng)顏、消腫利尿的作用 。
荷葉是一種很好的利尿中藥材，可以增加體內(nèi)水分代謝活動，同時由于含有的纖維素可以促進腸道蠕動，因而對于緩解便秘的癥狀有良好的效果 。
荷葉泡水喝要注意什么1、荷葉性寒，荷葉沖泡出來的茶水也是寒性，女性經(jīng)期最好不要喝，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)癥狀 。
2、荷葉泡水喝適量即可，而且不能長期連續(xù)飲用，以免造成身體過于虛弱 。
【荷葉泡水喝的好處是什么 常喝荷葉泡水有什么好處壞處】 3、脾胃虛寒、手腳冰涼的人不宜喝荷葉茶，以免加重寒癥 。
4、孕婦及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷葉泡水喝 。
5、體虛、氣血虛的人不宜用荷葉泡水喝，否則會讓身體越來越虛弱 。
6、用荷葉泡水喝不要隨意搭配其他藥材，以免損害健康 。

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