在夏天綠豆湯是最常見的飲品，也是我們大家都非常喜歡的，那么來大姨媽可以喝綠豆湯嗎？來大姨媽可以喝綠豆湯嗎【來大姨媽可以喝綠豆湯嗎 月經(jīng)期間吃什么好】 最好不要喝 。
月經(jīng)期間最好是不要喝綠豆湯，因為綠豆湯屬于涼性食物，如果只是適當(dāng)喝一點(diǎn)可能沒什么問題，如果喝太多的話可能會造成經(jīng)血淤堵，加重痛經(jīng)，所以大家在月經(jīng)期間最好是不要喝綠豆湯 。
月經(jīng)期間吃什么好豆類食物 有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強(qiáng)烈的渴望 。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中 。
菜花、胡蘿卜 月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化 。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定 。菜花、胡蘿卜等食物都富含維生素B6 。
菠菜 有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況 。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì) 。
南瓜 由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘 。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會 。
經(jīng)期飲食禁忌酒 酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。
含咖啡因的飲料 使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
辛辣食物 月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。
茶 茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
螃蟹 女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃 。

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