作為含鈣量最高的水果，山楂對(duì)于大家來說并不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克，尤其適合老人和小孩食用 。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手” 。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓 。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃 。山楂+核桃趕跑腰痛
核桃仁150克，山楂50克，白糖200克
1、核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁 。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上 。
3、加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可 。
用法：
早晚各服1次，溫服為宜 。
功效：
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀；核桃仁甘溫質(zhì)潤，是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛 。
兩藥伍用，使腎氣復(fù)，血脈暢，而痛自止 。
山楂+菊花擴(kuò)張血管、降血壓
干山楂10克，干菊花2.5克
菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關(guān)火 。
功效：
菊花有較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調(diào)理血管運(yùn)動(dòng)中樞，擴(kuò)張外周血管 。有降低血壓作用，進(jìn)而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦?。
山楂消導(dǎo)作用很好，還能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，又能擴(kuò)張血管，有較持續(xù)的降壓效果 。
山楂+丹參降脂減肥
生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克
每日水煎，代茶飲 。
功效：
山楂是天然的降脂藥 。現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯 。有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用 。
丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用 。
絞股藍(lán)味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進(jìn)消化吸收，調(diào)脂減肥等作用 。
山楂+陳皮化滯除脹
山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克
全部材料一起，加水煎，早晚溫服 。
功效：
山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛 。
縱觀此法，能健脾和胃，消積導(dǎo)滯 。
注意山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，如果胃石長時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔 。
因此，山楂不能空腹吃，并應(yīng)盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃 。
【山楂如何吃最好 山楂不一樣的食用方法】 吃山楂，學(xué)會(huì)搭配一寶，就能趕跑腰痛、降低血壓血脂 。實(shí)在是太實(shí)用了！您這樣吃過山楂嗎？沒有的話不妨試試吧~推薦給朋友們也看看，大家會(huì)感謝您的！
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