因為新鮮的無花果果期短，不耐保存，所以常常被制成無花果干，可是無花果干怎么吃呢？直接食用無花果干可以直接食用，就像食用果脯一樣，無花果干的味道比較甜，韌性很足，食用時口感是比較不錯的，但是一次的食用量不宜過多 。
煮粥無花果干可以煮粥吃，大家可以用三十克無花果干，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在鍋中慢慢煮制成粥，然后直接食用就可以 。這樣煮出來粥會有種無花果的淡淡香氣，同時還具有開胃消食的保健功效 。
湯喝【干無花果怎么食用 干無花果怎么食用效果最好】 無花果干燉湯喝也是一種不錯的選擇，在燉湯時可以把取一百克的熟肉，把它切成細絲，然后與五十克的無花果干一起放在鍋中加入清水，然后用小火慢慢的燉制，大約四十分鐘左右湯就能燉好，在出鍋時加入食用鹽和香油進行調(diào)味就可以 。這種湯品對人類的胃炎和腸炎有很好的調(diào)理功效，是一道養(yǎng)生功效特別出色的菜式 。
涼拌菜無花果干還可以與西瓜皮一起制成涼拌菜食用，在制作時需要把無花時干切成絲狀，把西瓜皮也去掉外皮切成絲狀，并且擠掉水分 。再加入自己喜歡的調(diào)料就可以 。

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