銀耳紅棗湯的禁忌和副作用銀耳紅棗湯的禁忌 _知識經驗

銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要原料制作的一道湯品，味道甘甜，營養豐富，但是也并不是所有人都能喝銀耳紅棗湯，那么銀耳紅棗湯的禁忌是什么呢？不宜過多食用銀耳紅棗湯味甘，性平，一般不建議過多食用，因為其中含有豐富的蛋白質、糖分、維生素、氨基酸、微量元素等多種營養成分，食用過多人體無法完全吸收消化，多余的營養物質會堆積在腸胃內，可能會引起腸胃不適，長此以往，還可能會導致發胖，一般建議銀耳紅棗湯一次喝1-2小碗即可。
風寒感冒者不宜食銀耳紅棗湯味甘，性平，可以起到很好的潤肺生津的功效，善于治療肺虛引起的虛勞咳嗽、痰中帶血等癥，如果是外感風寒引起的咳嗽、咳痰等癥食用銀耳紅棗湯不僅無法起到治療作用，反而會加重原本的不適癥狀，所以風寒感冒者不宜食用銀耳紅棗湯。
脾虛泄瀉者不宜食銀耳紅棗湯中含有較多的水分以及纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效，有脾胃虛寒、腹瀉便溏等癥者食用銀耳紅棗湯后可能會加重原本的泄瀉癥狀，所以建議有脾虛泄瀉者不宜食用銀耳紅棗湯。
糖尿病患者不宜食銀耳紅棗湯味道香甜，其中含有大量的糖類物質，所以一般不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致體內的血糖水平升高，不利于血糖的控制，還可能會引發頭暈、心悸、眼花等高血糖反應。
【銀耳紅棗湯的禁忌和副作用銀耳紅棗湯的禁忌】
消化功能差者慎食銀耳紅棗湯中含有較多的粗纖維成分，像小孩、老人這類消化功能較差者不宜過多食用，或者要將銀耳紅棗湯完全燉至軟爛之后再食用，否則可能會引起消化不良、腸胃不適等反應。
銀耳紅棗湯的做法材料：銀耳半朵、紅棗15顆，枸杞20克，冰糖適量。
做法：
1、先用冷水將銀耳完全泡發，去蒂，然后撕成小塊備用。
2、紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。
3、砂鍋中放入足量清水，放入銀耳、紅棗、枸杞。
4、先用大火煮沸，然后轉小火慢熬2-3小時直至銀耳熬成膠狀。
5、最后放入適量冰糖調味，攪拌至溶化，關火，盛出食用即可。

銀耳紅棗湯的禁忌和副作用 銀耳紅棗湯的禁忌

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