在夏天的時候，很多人都會喝綠豆湯來達(dá)到解暑的作用，我也很喜歡喝，但是最近在減肥，那么綠豆湯的功效與作用可以減肥嗎？綠豆湯的功效與作用可以減肥嗎有一定效果 。
綠豆湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素 。
但屬于熱量比較低的食物，每100克的綠豆湯大概含45大卡的熱量，將綠豆代替主食來吃，可以減少熱量的攝入，增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，來達(dá)到一定的減肥效果 。
綠豆湯加糖好還是不加糖好根據(jù)情況看 。
綠豆自身沒有甜味，煮出來的口感較差，而加入一些糖可以增添綠豆湯的甜味，讓其口感變的更好，但糖除了改善口感，它的主要功能是提供熱能，會導(dǎo)致綠豆湯的熱量增高，對減肥的人群，需要減少食用量，因此綠豆湯加不加糖都各有好處，可以根據(jù)自身需求來決定 。
綠豆湯可以天天喝嗎不建議 。
綠豆湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用過后可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，但綠豆中含有一定的低聚糖，食用過多容易導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn) 。
并且綠豆在中醫(yī)上屬于寒涼的食物，天天食用容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、腰腿冷痛等情況 。
什么人不適合喝綠豆湯正在服藥的人群 綠豆湯有一定解毒作用，當(dāng)在服用的藥物的時候食用綠豆湯，可能會與藥物中的成分發(fā)生沉淀物，從而分解藥效，影響治療 。
脾胃虛寒的人群 綠豆具有不易消化的特點(diǎn)，加上在中醫(yī)上屬于寒涼食物，對于一些脾胃虛寒的人群，食用過后可能會加重癥狀，甚至引發(fā)腹瀉等不適 。
兒童【綠豆湯的功效與作用可以減肥嗎 綠豆湯加糖好還是不加糖好】 由于綠豆屬于寒涼的食材，兒童還處于發(fā)育期，口腔及胃部粘膜還較為薄弱，綠豆的寒性在食用過后，容易導(dǎo)致兒童虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等不適 。

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