3、適當的運動 喝咖啡后形成的游離脂肪酸，如果不通過運動將這些游離脂肪酸消耗掉，過不了多久它們又會恢復成中性脂肪，那種期望光喝咖啡不運動的人，是達不到很好的燃脂減肥效果的，建議配合運動減肥見效更快，比如快走、爬樓梯，或者是原地跳舞、做一些健身操等運動都可以起到非常好的減肥效果 。
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