1、準備食材：胚芽米45克；燕麥片20克；紅棗6顆；清水1000克 。
2、鍋中加入清水，燒開后 ， 加入清洗過的胚芽米 ， 大火燒開 。
3、加入紅棗 ， 關(guān)小火加蓋，鍋蓋留一條小縫，煮20分鐘，期間用勺子攪拌一下，防止粘鍋底 。
4、加入燕麥片，繼續(xù)小火煮 。
5、用勺子攪拌，胚芽米粥慢慢變得粘稠 。
【胚芽米粥的做法和配方】6、最后稱出即可 。

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