牛油果外形和口感都很獨(dú)特- ， 有別于其他的水果，所以很多人就會有疑問，牛油果究竟是不是水果呢？牛油果是水果嗎牛油果是水果 。
牛油果又叫鱷梨、油梨 ， 主產(chǎn)于非洲熱帶地區(qū)，它的外形和口感雖然與其他水果大有不同，但是它其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的熱帶水果 。
牛油果一周吃幾個合適3-7個 。
牛油果可以每天吃一個，也可以每隔2-3天吃一個，它本身無毒性，所以并沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，只要不是大量吃，一般是沒有什么問題的 ， 牛油果中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪酸 ， 如果大量食用，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 引起腸胃不適 。
牛油果什么時候吃好除了晚上 ， 其他時間都是可以的 。
吃牛油果雖然并沒有嚴(yán)格的食用時間的規(guī)定 ， 白天什么時候吃都是可以的，但是建議不要在晚上食用，因?yàn)榕Ｓ凸泻写罅康牡鞍踪|(zhì)和脂肪酸 ， 晚上人體的消化功能較弱，食用牛油果可能會導(dǎo)致消化不良，或者引起肥胖 。
哪些人不適合吃牛油果減肥人群 牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，是一種高能量水果，減肥人群如果食用過多的牛油果可能會影響減肥的效果 。
腸胃功能較差者 腸胃功能較差者不宜吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸泻械牡鞍踪|(zhì)和脂肪酸比較難以消化吸收，腸胃功能不佳者食用后反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適 。
易過敏人群 牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的人群食用牛油果可能會引起惡心、嘔吐、腹痛、長紅疹等過敏反應(yīng) 。
牛油果最簡單的吃法直接吃 1、將牛油果洗凈，切開 。
2、去掉中間的核去掉 。
3、然后用勺子舀里面的果肉吃即可 。
做沙拉 材料：牛油果半個，蘋果半個，草莓5個 ， 櫻桃6個 ， 沙拉醬適量 。
做法：
1、將牛油果去皮，去核切丁 。
2、蘋果、櫻桃去核，切丁 。
3、草莓洗凈，去葉，對半切開 。
4、將以上食材放入碗中，加入沙拉醬攪拌均勻即可 。
【牛油果是水果嗎 牛油果最簡單的吃法】

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