【吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝排毒 吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝排毒最好】

肝臟被稱為人體的化工廠，如果一個人的肝不好，那么其臉色也會差很多 。所以在生活中，不僅要好好工作，更應(yīng)該呵護(hù)我們的肝臟 。那如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？其實(shí)方法很簡單，通過食療就可以了 。下面就來告訴大家肝護(hù)肝應(yīng)該吃什么？鵪鶉枸杞湯原料：鵪鶉1只 ， 枸杞子50克，精鹽、味精各適量 。
制法：將鵪鵓宰殺后，去掉毛爪 ， 割開后除去內(nèi)臟，沖洗干凈切成小塊 。將鵪鶉肉與枸杞子同入沙鍋 ， 加水適量，以武火煮湯，待肉熟后 ， 加入精鹽、味精調(diào)味即成，食肉、枸杞子，飲湯 。
主要作用：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、明頭目 。
雞肝草決明蛋湯原料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個 ， 味精、精鹽各適量 。
制作：將雞肝洗干凈，切成片;草決明人沙鍋，加水適量 ， 煎取藥汁，以藥汁為湯燒開后 ， 下入雞肝片，打入雞蛋，加入味精、精鹽調(diào)味即成 。
主要作用：補(bǔ)血、養(yǎng)肝、明目 。
蒸豬肝夜明砂原料：新鮮豬肝150克，夜明砂6～8克 。
制作：將豬肝洗干凈，切成薄片，平放碟子上，放入夜明砂拌勻后 ， 再平鋪開，隔水蒸熟食豬肝 。
主要作用：補(bǔ)血、養(yǎng)肝、明目 。

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