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【產婦可以吃獼猴桃嗎哺乳期產婦可以吃獼猴桃嗎】

產婦再生下寶寶后身體是非常虛弱的，可以吃一些食物來補充身體的營養和能量，那么產婦可以吃獼猴桃嗎？下面一起來看看吧。產婦能吃獼猴桃嗎可以。
獼猴桃對產婦來說是很好的食物，產后每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。
產婦在吃獼猴桃的時候要注意，由于獼猴桃性冷，因此在食用之前應該先用熱水燙溫，不要吃涼的，要吃熟的，不要吃生的；要盡量和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。
產婦吃獼猴桃有什么好處1、防止產后便秘獼猴桃中有膳食纖維，它不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止產后便秘，快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。
2、清熱止渴產婦在坐月子期間可以適量的多吃些獼猴桃，我國中醫指出獼猴桃味甘性寒，并且其中含有非常豐富的維生素C，產婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。
3、提高免疫力產婦在月子期間經常吃獼猴桃還能夠提高免疫力，特別是對剖腹產的產婦更具有很好的恢復功效。
產婦吃獼猴桃的做法獼猴桃西米露原料：獼猴桃2個，梨2個，小西米適量。
做法：
1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。
3、獼猴桃削皮，放入料理機中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
獼猴桃枸杞粥原料：獼猴桃1個，枸杞20顆，大米100克，冰糖適量。
做法：
1、大米洗凈，浸泡一會，這樣比較易煮；獼猴桃去皮切塊；枸杞沖洗凈泡好備用。
2、大米入鍋，加水煮。
3、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。
功效：用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動。

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