1、喝蜂蜜是可以減肥的 。是因?yàn)楹臒崃亢艿?nbsp;， 可以在一日三餐中 ， 添加些蜂蜜，就可以降低脂肪 。蜂蜜的功效有很多，具有殺菌、解毒的作用，能夠讓體內(nèi)的廢廢棄物排出 。
2、喝蜂蜜的禁忌：
（1）清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康 。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在 。飲用后 ， 蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖 ， 才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用 。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效 。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物 質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?nbsp;， 就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康 。所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效 。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用 ， 還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用 。
【蜂蜜能減肥嗎 黑咖啡加蜂蜜能減肥嗎】（2）空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍 。蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷 。長期空腹喝蜂蜜水 ， 容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。所以 ， 飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用 。
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