在我們的身邊有很多的人們并不知道，生活中的小習慣能夠保證我們的身體更加的健康，不良的生活習慣給我們的身體帶來的傷害也是比較多的 。 也會影響著我們的身體健康，到底是哪些不良的生活小習慣呢？我們應該如何做才能夠讓我們的身體更加的健康的，就讓我們一起來了解一下 。

在日常生活中很多人都有這么一個習慣——閑來無事就用小拇指掏耳朵，這可能就是在不經意間養成的一種習慣，大家都覺得將耳朵里面的臟東西掏出來可以保持耳孔處于一個清潔的狀態，但是這種想法其實是大錯特錯的 。 估計大家都知道這么一個說法：“人的手其實是所以身體部位中最臟的一個部分”，我們在生活中的大大小小的事情都是用手來做，不論干凈的還是臟的都是需要借助手這個工具，所以說手部是最容易滋生各種各樣細菌的部位，如果經常用手去掏耳朵的話就會讓耳孔中有很多細菌滯留 。
同時如果掏耳朵的時候用力過度可能會傷害到耳膜，還會導致更嚴重的問題，增加患病的風險 。 其實我們的耳屎并不是那么一無是處，它的存在是有意義的，不是像人們想的那樣只會影響我們的聽力，它是皮膚腺體自行分泌的物質，包含了灰塵和皮屑，在一定程度上對我們的耳膜有保護作用，能阻擋異物進入耳道內 。
“坐著總比站著好”，這是很多人認為比較享受的一種方式，但是“坐”也是有一定講究的，不是任何時候都要坐著才最好，應該將“坐”和“站”結合起來才能讓我們遠離疾病，增強體魄 。 因為長時間坐著會讓我們感覺到渾身酸痛，大腦也是昏昏沉沉的，這其實是由于血液循環速度減慢導致的 。 我們都知道大腦需要充足的供血來維持我們精力充沛的狀態，如果一直坐著，供血速度就會減慢，這樣大腦就會非常痛苦 。
供血不足不是一個小問題，它不僅對大腦有危害還會對身體的各個器官的正常工作造成影響，例如：心臟，心臟如果供血不足的話會增加心肌梗塞發生的概率 。 長時間坐著的人身體代謝速率會比那些經常進行體育鍛煉的人低很多，而且他們的內分泌功能也會出現一些紊亂，時間長了膽固醇堆積就非常容易肥胖，這樣高血脂、糖尿病等疾病就會找上門來 。 還有那些經常坐在辦公室的人一定要經常站起來活動下筋骨，轉轉頭，扭扭脖子，防止腰肌勞損和頸椎病 。
我們的鼻子作為五官之一，它有著極其重要的作用 。 我們的鼻孔中長有鼻毛可以幫助我們阻礙外界空氣中的細菌進入鼻孔，但是當空氣過于干燥的時候那么粉塵物質就會刺激鼻孔發癢，這時候我們就會用手指頭去挖鼻孔來減輕瘙癢狀態 。 這個看似不起眼的小動作不僅有失大雅，而且對身體的危害也是非常大的 。 鼻腔的內部結構是非常復雜的，如果我們經常去挖鼻孔且在挖鼻孔的時候用力過度就有可能導致鼻腔黏膜和鼻前庭皮膚的損傷，這樣我們天然的保護屏障就受到了損害，正常的防護功能被破壞，各種可怕的細菌就會趁虛而入引起感染 。 比較常見的就是鼻結核，它是由結核桿菌感染引起的，早期時候會出現鼻塞、頭暈等癥狀，就像感冒一樣根本沒什么明顯的大問題，但是到了后期嚴重的時候就可能造成鼻子軟骨受損，甚至有鼻翼塌陷的風險 。
掏耳朵，長期坐著，挖鼻孔這些看似非常不起眼的小習慣卻成了健康的最大殺手，如果我們一直按照自己這些錯誤的生活方式繼續下去的話不僅會養成不良的習慣還會危害到自己的身體健康，所以說這些“舒服”的方式一定要摒棄掉，否則后悔都來不及 。

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