雖然每天都在刷牙，可為什么牙結(jié)石還長得這么快，很多人都會發(fā)出這樣的問題，每天都刷，但是真的刷干凈了嗎？
step1: 取適量牙膏于牙刷上，牙膏先不要沾水，將刷毛放在牙齒頸部，使牙刷的刷毛與牙齒長軸成45o角，輕輕加壓，使部分的牙刷進(jìn)入兩顆牙之間的鄰間隙，兩然后短距離的水平顫動！之所損品企相啊以叫顫動就是我們水平拉水平拉動牙刷的幅度不要過大，水平顫動的幅度不超過2mm.

step2: 刷牙最好按順序來，從一側(cè)到另一側(cè)，里外面都要刷 ， 兩三顆牙齒為一組，這樣一組一組地刷，不要遺漏任何牙，每一組水平顫動5-10下后 ， 再將整個牙面拂刷，上面的牙齒從上向下拂刷，下面的牙齒從下向上拂刷，這樣就將頸部牙面以及牙間隙里的渣滓刷出，再換下一組，最好與上組牙齒有重復(fù) ， 這樣才不至于遺漏！



step3: 對于上下前牙的里面，我們橫著刷是不方便的 ， 需要將牙刷豎起來，將刷頭尾段或前端的刷毛放于牙齒的頸部，輕輕加壓上下方向振動刷毛5-10下后 ， 再沿牙面拂刷，同樣是，下面的牙齒從下到上 ， 上面的牙齒從上到下，也就是從牙齒頸部到牙齒牙尖頂端拂刷而過，這樣整個牙面都顧及 。



step4: 把每顆牙齒的里外面刷干凈后 ， 就輪到咬東西的面，特別是后牙的咬合面凹凸不平，有很多溝脊，容易殘留食物殘雜 ， 刷不干凈容易引起齲齒(蟲牙) 。怎么耍呢？方法還是一樣的短距離水平顫動，直接將牙刷刷毛整體放在咬合面上，這個時候，刷毛都是垂直于咬合牙面的！同樣滿結(jié)隨坐群每早一組一組耍，保證每一組之間有重復(fù)，輕輕加壓來回顫動，幅度不超過2mm 。刷完上下的咬合面 。


step5: 最后還有一個面不能遺忘，那就是最后一顆牙的最里面 ， 將我們的牙刷放在最后一顆牙的最里面，用刷毛將整個輕輕加壓面拂刷兩三次，這樣，幾乎每個面都顧及了！
【巴氏刷牙法/正確的刷牙方法】

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