【黑米要泡多久才能蒸飯 黑米蒸飯要泡多久合適】

1、建議泡3-4小時左右 。
2、黑米味甘性平 ， 含有豐富的粗脂肪、纖維素、維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用對人體的健康具有一定的好處，煮之前最好是要先泡3-4小時左右，將里面的營養(yǎng)成分泡開之后會容易煮熟一些 。

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