夏季濕氣過度，會讓你起疹子，發(fā)胖，患病等，在悶熱的天氣時，吃什么食物祛濕氣？

step1: 赤小豆煲雞湯需要90克的赤小豆，母雞去除內(nèi)臟洗干凈，把赤小豆放在雞肚子里，用竹簽把雞肚縫合 ， 加入適量的水來進(jìn)行煲湯，最后放入適量的調(diào)料味就可以了 ， 這種食療的方法有利于健脾利濕、消腫利尿，特別適合于濕氣重引起的手腳沉重、腰腹部墜脹等癥狀 。

step2: 砂仁陳皮鯽魚湯需要六克砂仁，1/4個陳皮，一條鯽魚 ， 砂仁打碎，陳皮浸泡去瓤，鯽魚洗干凈放在鍋里，用小火煎至兩邊微黃，然后把所有的材料全部放在鍋里，用大火煮開之后改為小火煲兩個小時，加入適量的食鹽即可 ， 具有健脾祛濕的功效 。



step3: 茯苓豬腱湯需要200克的土茯苓，500克豬腱肉，兩片生姜，土茯苓洗干凈切成片，豬肉洗干凈切成塊 ， 然后和生姜一起放在鍋里加入適量的水，大火煮開之后轉(zhuǎn)為小火煮兩個小時，最后加入生油和食鹽即可，有利于去除身體里面的濕氣 ， 健脾益胃的功效 。



step4: 薏米扁豆湯需要20克木棉花，兩克雞蛋花和槐花，30克扁豆、薏米，40克的豬瘦肉 ， 兩片生姜，把所有的材料洗干凈用水浸泡，然后放在鍋里用大火煮開再用小火煮直到豬瘦肉煮爛為止，具有清熱祛濕的功效 。
【濕氣重吃什么食物】

猜你喜歡

• 秋季養(yǎng)生吃什么好
• 海苔什么級別好 海苔如何區(qū)分好壞
• 傷口愈合吃什么好得快 手術(shù)傷口愈合吃什么好得快
• 促進(jìn)傷口愈合吃什么好? 促進(jìn)傷口愈合吃什么好
• 燉鴿子湯放什么最營養(yǎng)可以放花生嗎 燉鴿子湯放什么最營養(yǎng)
• 春節(jié)年夜飯吃什么 春節(jié)年夜飯吃什么魚好
• 大年三十吃什么 大年三十吃什么魚有講究的,你知道嗎?
• 年夜飯吃什么菜吉利一點 年夜飯吃什么菜吉利
• 年夜飯為什么要吃魚英文介紹 年夜飯為什么要吃魚
• 糖醋蒜哪些人不能吃 糖醋蒜什么人不能吃