吃牛蒡可以給人體補(bǔ)充所需的維生素，蛋白質(zhì)礦物質(zhì) ， 搭配雞肉煲湯食用的話，可以起到更好的溫補(bǔ)效果，那么牛蒡煲雞湯配什么材料呢?牛蒡煲雞湯配什么材料材料
黑豆300克、牛蒡300克、雞腿1個(gè)、鹽6克
做法
1.黑豆淘凈，以清水浸泡30分鐘;牛蒡削皮，洗凈切塊 。
2.雞腿剁塊，汆燙后撈出 。
3.黑豆、牛蒡下鍋 ， 加2000毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，再下雞肉續(xù)燉20分鐘;待肉熟爛，加鹽調(diào)味即成 。
牛蒡煲雞湯的好處黑豆具有補(bǔ)脾、利水、解毒、降低膽固醇、美容養(yǎng)顏抗衰老的功效 。牛蒡可降血糖、降血壓、血脂、治療失眠，提高人體免疫力等功效 。雞肉蛋白質(zhì)含量高，富有營(yíng)養(yǎng) ， 消化率高，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用 。
牛蒡雞湯為大補(bǔ)之湯，可起到通便排毒、降壓降脂的效用 。還有很好的降壓降脂的作用 ， 對(duì)于降低膽固醇有好處，還可以有很好的治療失眠的作用，對(duì)于補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果 。
牛蒡不適合什么人喝并不是所有人都適合吃牛蒡的，首先 ， 那些有皮膚病的人不太適合吃，正處于經(jīng)期的人可以吃 ， 但是不要吃的太多 。另外 ， 高血壓的患者不要直接吃牛蒡，應(yīng)該把牛蒡燉成湯喝 ， 這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高 。
牛蒡搭配什么最好牛蒡+藕 藕含有一定量的維生素c，可以保護(hù)胃粘膜，能夠預(yù)防貧血 ， 促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，從而能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，改善腸胃的功能 。還能夠增強(qiáng)人體的免疫力、消炎、健脾、生肌、止血、抗氧化、護(hù)膚等 。
牛蒡+胡蘿卜 可以增強(qiáng)人體的抵抗力 ， 它含有有大量的維生素a，可以治療夜盲癥，還有著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 促進(jìn)新陳代謝等功效 。
牛蒡+牛肉【牛蒡煲雞湯配什么材料 牛蒡煲雞湯配什么材料好】 可以增加人體的免疫力，促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)，還能夠增長(zhǎng)肌肉，補(bǔ)體充血，并且能夠有效的抗衰老 。
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