1、蘋果中的含水量為85% 。
2、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維 。
3、含有較多的鉀 ， 能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合 ， 使之排出體外 。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。
4、含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用 。
5、蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用 。臨床使用證明 ， 讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除 。
【蘋果的營養(yǎng) 蘋果的營養(yǎng)價值及功效】6、蘋果中的蘋果酸有美白的效果 。許多人擔(dān)心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風(fēng)險 ， 蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性 。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒 。

猜你喜歡

• 咖啡的作用 咖啡的作用及功效及副作用
• 海參的吃法與做法 海參怎么做好吃
• 土豆放冰箱能保存多久 將土豆放冰箱的儲存時間
• 山楂糕的做法家庭自制法 山楂糕家常做法
• 糖葫蘆的做法和熬糖 糖葫蘆的做法全過程
• 皮蛋能放多久 買回來的皮蛋能放多長時間
• 紅酒打開后能保存多久 打開過的紅酒保存時間
• 南瓜餅的新做法 南瓜餅怎么做好吃
• 雞肉燉多久才能熟 燉雞的禁忌
• 江蘇有什么特產(chǎn) 江蘇的特產(chǎn)