冬季適合喝什么湯冬季適合喝什么湯養生 _冬季適合喝什么湯

1、牛肉黃芪湯
把12克黨參和黃芪清洗干凈放在紗布袋里面封好，100克牛肉洗干凈切成塊去除血水，然后和中藥包生姜生蒜放在鍋里面，大火煮開之后再加入適量的料酒，小火燉兩個小時，最后加入適量的調料味即可。黃芪具有固表止汗以及補氣的效果，黨參能夠益氣養血和健脾補肺，牛肉能強筋健骨和補中益氣。
2、黃芪燉烏雞湯
【冬季適合喝什么湯冬季適合喝什么湯養生】把1000克烏雞洗干凈放在開水里面焯一下，然后撈出來備用，50克黃芪洗干凈放在烏雞骨的肚子里一起放在砂鍋里，加入姜蔥鹽料酒，用小火一直把烏雞肉燉熟爛為止。黃芪具有養陰益血以及補脾益氣的功效，能緩解血虛體寒所引起的寒冷。烏雞肉能達到健脾胃以及強筋骨的功效，輔助治療營養不良、全身疲勞，月經不調以及身體虛弱和氣血不足。
3、豆腐海帶湯
把豆腐切成丁狀， 100克水發海帶切成絲，鍋里面加入適量的花生油爆炒蔥姜蒜，然后再放入適量清水鹽豆腐和海帶，最后再用水淀粉勾芡即可。海帶里面含有的碘能刺激甲狀腺激素合成，具有散熱的功效，能夠加快組織細胞的氧化過程，提高了基礎代謝率，促進了皮膚血液循環，幫助抵御寒冷。

冬季適合喝什么湯 冬季適合喝什么湯養生

猜你喜歡

冬季適合喝什么湯冬季適合喝什么湯養生