蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，它們來源于植物的花內(nèi)蜜腺或在外蜜腺 ， 女性朋友都非常喜歡食用，那么蜂蜜的功效與作用有哪些呢，食用蜂蜜時需要注意什么，有哪些禁忌，小編都會為大家詳細介紹，下面跟誰小編一起來看看吧~潤腸通便蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對于促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結(jié)的食療功效 。
潤肺止咳蜂蜜入肺經(jīng)，潤肺燥，經(jīng)常食用可以預防肺部疾病的發(fā)生，對于長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首選良藥 。
健脾益氣蜂蜜營養(yǎng)豐富，藥效和緩，除了能給人體補充營養(yǎng)，還能健脾胃，補氣，止痛，對脾氣虧虛所致的營養(yǎng)不良有一定的緩解作用 。
緩解疲勞蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，并直接轉(zhuǎn)化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養(yǎng)狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用 。
促進睡眠蜂蜜中含有維生素 ， 葡萄糖以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的不正常興奮 ， 緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠 。
保護心血管蜂蜜能夠幫助擴張冠狀動脈，營養(yǎng)心肌，不斷改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓，凈化血液，經(jīng)常食用蜂蜜，能夠有效預防冠狀動脈硬化，高血脂，心臟病等心血管疾病 。
增強免疫力蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)進入身體后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力 ， 堅持用蜂蜜泡水喝即可達到此功效 。
促進鈣吸收蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，達到防止鈣流失的作用，從而起到預防骨質(zhì)疏松的作用 。所以要補鈣的人群多吃蜂蜜，可以提高身體對于鈣質(zhì)的吸收利用 。
殺菌蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜 ， 不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害 ， 特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時 ， 細菌無法生長 。
美容養(yǎng)顏【白蘿卜燉蜂蜜的功效與禁忌 蜂蜜的功效與禁忌】 蜂蜜能夠幫助美容養(yǎng)顏，除了直接之外，用蜂蜜和水稀釋之后敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩;用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋 ， 緊致肌膚;蜂蜜和甘油面粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑 。
食用蜂蜜的注意事項適宜人群
一般人均可食用 。尤其適合老人，小孩，便秘患者 ， 高血壓患者，支氣管哮喘患者食用 。
禁忌人群
糖尿病患者，正在服用感冒藥的人群，肝硬化患者 ， 脾虛泄瀉，濕阻中焦的脘腹脹滿 ， 苔厚膩者忌食 。
孕
孕婦可以喝蜂蜜水 。蜂蜜富含各種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，葡萄糖等，可以促進孕婦腸道消化和吸收，增進食欲，還能潤腸通便 ， 預防孕期便秘，其營養(yǎng)素對促進嬰兒生長發(fā)育也有積極作用 。
嬰
嬰兒忌吃蜂蜜，一歲一下的嬰幼兒身體功能尚未發(fā)育完全，喝蜂蜜容易引起感染中毒 。此外 ， 蜂蜜含有激素類物質(zhì)，容易導致嬰幼兒出現(xiàn)早熟想象 。
相生
蜂蜜+檸檬：美白減肥；蜂蜜+生姜：促進消化、祛斑養(yǎng)顏；蜂蜜+紅棗：抗衰老、防治腸胃疾病 。
相克
蜂蜜+豆腐：導致腹瀉；蜂蜜+生蔥：導致腹瀉；蜂蜜+鯽魚：出現(xiàn)中毒反應；蜂蜜+豆?jié){：不利于人體吸收 。
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