蘆筍， 百合， 蝦仁， 一直都是我個人比較喜歡的食材， 不僅營養豐富， 口感也非常好 。 搭配在一起顏值也很高， 無意間透露自己是顏值控了， 哈哈哈哈！百合是秋季潤肺去燥， 止咳化痰的佳品， 蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優于普通蔬菜 。 但值得注意的是， 痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用 。 因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高， 會加重尿酸的代謝障礙 。 東西/材料 1， 蘆筍1把 2， 蝦適量 3， 料酒 適量 4， 生粉少許 5， 鹽少許 6,百合適量 7， 生抽少許
操作方式 01 將所需要的蘆筍， 百合， 蝦籌辦好， 蘆筍買短一點， 比力嫩
02 備好所需要的鹽， 料酒， 生抽
03 把蝦去殼， 插手少許鹽， 一點淀粉， 少許料酒拌勻腌制一會， 大要10分鐘
04 蘆筍洗清潔切當作條， 百合洗清潔后掰當作片
05 鍋中放油， 倒入百合， 翻炒半晌后插手蘆筍
06 倒入適量的清水進鍋中， 沒過食材即可
07 再將腌制好的蝦仁放入鍋中
08 插手少許鹽， 這道菜以清淡為本家兒， 所以鹽加一點點就好， 下去變色后即可裝盤
09 【蘆筍百合炒蝦仁】甘旨的蘆筍百合炒蝦仁就完當作了！
以上內容就是蘆筍百合炒蝦仁的內容啦， 希望對你有所幫助哦！
猜你喜歡
- 冬瓜炒蝦皮的做法
- 蔥炒雞蛋的做法
- 黃瓜胡蘿卜炒雞蛋的做法
- 臘肉炒芥菜梗的做法
- 荷蘭豆炒臘腸的做法
- 為什么鐵鍋老是生銹 鐵鍋老是生銹是為什么
- 蔥姜炒蟹的做法
- 肉末榨菜炒蠶豆的做法 肉末榨菜炒蠶豆怎么做
- 如何做爆炒蜂蛹好吃？
- 川味五花肉炒洋蔥胡蘿卜