1、過年吃西柚
西柚可消食去腸中惡氣：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富 。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡 ， 西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通 。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適 。
2、過年吃菠蘿
菠蘿能幫助消化和排毒：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C及E對(duì)身體健康都有幫助 。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素 。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進(jìn)新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時(shí)喝飽吃醉或玩得疲倦時(shí)食 ， 可作提神之用 。
3、過年吃獼猴桃
獼猴桃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C 。由于獼猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞 。
4、過年吃草莓
【過年吃什么水果好 過年吃什么水果好吉祥】草莓治療便秘嫩白皮膚：它的主要營(yíng)養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C 。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍 ， 在幫助過年期間消化 ， 通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳 。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素 ， 讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時(shí)，正好吃一些來補(bǔ)充養(yǎng)分，拯救肌膚 。
猜你喜歡
- 過年要準(zhǔn)備哪些食物送禮 過年要準(zhǔn)備哪些食物
- 過年必吃的家常菜 過年必吃的家常菜菜譜
- 如何做芋頭好吃又簡(jiǎn)單 芋頭簡(jiǎn)單的家常做法介紹
- 烏雞不能和什么同食
- 雞的哪些部位不能吃
- 公雞吃了有什么好處
- 燉雞湯放什么材料好吃最補(bǔ)身體 雞湯不能放什么
- 清蒸雞蒸多久才好吃的 清蒸雞怎么蒸雞肉才不柴
- 紅燒雞塊怎么做好吃又簡(jiǎn)單 紅燒雞肉有什么營(yíng)養(yǎng)
- 白斬雞怎么做又鮮又嫩 白斬雞用什么雞做最好