在日常生活中，春季的時令水果有很多，草莓就是其中很受歡迎的一種水果，它的味道好，很多人都會喜歡吃草莓 。那么坐月子能吃草莓嗎？下面一起來看看吧 。坐月子可以吃草莓嗎可以適量吃 。
坐月子期間適量吃一些草莓是沒有影響的，而且草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便 。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火 ， 是特別適合坐月子的媽咪食用的水果 。
坐月子吃草莓的好處1、清熱去火 中醫(yī)認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季產婦肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用 。
2、滋陰養(yǎng)血 草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用 。最適合產婦食用 。
3、調和脾胃 草莓最好在飯后吃 ， 因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進產婦的腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥 。
4、防癌抗癌 草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用 。
坐月子怎么吃草莓最健康糖水草莓 原料：新鮮草莓、冰糖 。
做法：
【產婦坐月子可以吃草莓嗎 坐月子吃草莓有什么好處】 1、新鮮草莓先沖洗兩遍 ， 用淡鹽水浸泡10分鐘，再沖洗干凈 。
2、將洗凈的草莓瀝凈水分 ， 去掉蒂部，放入小鍋內 。
3、根據(jù)自己的口味和草莓的酸甜度 ， 放入幾塊冰糖 。
4、中火煮沸后轉小火煮至草莓軟身(約10分鐘)即可關火(剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋) 。
牛奶草莓西米露 原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水適量、蜂蜜1勺 。
做法：
1、小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點;關火燜10分鐘 。
2、燜好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時 。
3、冷藏好的西米應該飽滿膨大 ， 吸足了牛奶的奶香味兒 。
4、把草莓切塊和牛奶小西米一起拌勻，加入蜂蜜 ， 就得到美味可口的牛奶草莓西米露了 。
坐月子飲食禁忌1、忌寒性食物 屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙 。
2、忌酸澀食物 如烏梅、南瓜等 。這些食物不利于惡露的排除 。
3、忌生冷食物 冷飲、冰凍飲料等 。
4、忌刺激性食物 如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭 。
5、忌辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等 。該類食物可影響產婦胃腸功能 ， 引發(fā)產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作 。

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