【新鮮的蓮子怎么吃最好 新鮮的蓮子怎么吃】

在日常的生活中蓮子是我們計(jì)較常見的一種食物 。吃鮮蓮子對身體有非常多的好處，很多人都喜歡吃蓮子，但是新鮮的蓮子怎么吃最好呢？直接吃新鮮蓮子直接吃最好 ， 再直接吃以前應(yīng)該先把新鮮蓮子表面的綠色外衣剝掉，然后再把它從中間切開，去掉中間綠色的蓮子芯 ， 得到的果肉可以放在嘴里直接嚼碎吃下去 ， 這時(shí)可以品嘗到新鮮蓮子的鮮嫩滋味和獨(dú)有香氣 。
做甜湯新鮮蓮子用來做甜湯滋味也特別好，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備一個(gè)銀耳和適量的枸杞和冰糖 ， 把銀耳提前泡軟以后撕成小朵新鮮蓮子，去掉外皮以后用清水洗凈，把它與準(zhǔn)備好的銀耳荷冰糖以及適量清水一起入鍋加熱煮開再用小火煮15分鐘 ， 隨后放入準(zhǔn)備好的枸杞子，一起煮三分鐘左右關(guān)火取出降溫就是美味的銀耳蓮子湯 。
蓮子粥新鮮蓮子可以用來煮蓮子粥，再用它做蓮子粥，時(shí)興提前把大米淘洗干凈 ， 用清水浸泡半小時(shí)，然后放在鍋中加足量清水一起煮至在鍋中的大米煮到八成熟時(shí)，才能把新鮮蓮子去掉外皮 ， 洗凈以后去掉蓮心，放到鍋中與大米一起煮，再煮15分鐘左右，鍋中的粥就能煮好，取出后加適量白糖調(diào)味就能食用 。
泡茶新鮮的蓮子不但有白色的果肉，還有中間綠色的蓮心 ， ，人們把白色的蓮子肉取下以后直接吃或者煮粥煲湯都可以，而得到的綠色蓮心則要放到陽光下風(fēng)干 ， 在需要的時(shí)候取3~5克 ， 直接放在干凈玻璃杯中，加入適量冰糖，一起用沸水沖泡，泡好以后的湯汁代茶飲用能清熱去火防暑降溫 。

猜你喜歡

• 蓮子是有心好還是無心好 蓮子心有哪些功效
• 100克蓮子的熱量是多少 蓮子的熱量高不高
• 蓮子可以直接泡水喝嗎 蓮子怎么吃下火效果好
• 蓮子吃多了會(huì)不會(huì)上火 吃蓮子要注意哪些
• 蓮子怎么煮容易爛 怎么挑選好的蓮子
• 肉醬是怎么做的 肉醬家庭版做法
• 巧笑倩兮美目盼兮的意思 巧笑倩兮美目盼兮出處
• 紅燒豬肘子的做法 這才是紅燒豬肘子最簡單的做法
• 正宗清蒸魚的做法 清蒸魚這樣做比飯店的還要好吃
• 干墨魚的做法 墨魚鮮蝦燉排骨湯的做法介紹