小米粥本身就是非常健康的食物，我們將小米粥里面加入了燕麥，能夠起到更加全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和養(yǎng)生上面的好處 。那么燕麥小米粥可以放蜂蜜嗎？燕麥小米粥可以放蜂蜜嗎
燕麥小米粥是可以加蜂蜜的 。
首先把燕麥小米粥煮好，盛到碗里，涼到30至40攝氏度，加入適量蜂蜜拌均勻即可 。蜂蜜怕熱，溫度過高會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分損失，所以不能與小米一同煮 ， 必須待粥煮好涼到溫?zé)釙r(shí)才能加入蜂蜜 。
蜂蜜燕麥小米粥怎么做1、其實(shí)這道粥品的做法很簡(jiǎn)單 ， 首先就是要把三種食材用水洗凈;
2、將洗凈之后的小米、大米和燕麥倒入電飯煲中，加入一定量的水 。水的份量因人而異，如果喜歡稠一點(diǎn)的口味就可以少放水，如果喜歡稀一點(diǎn)的就多放水，然后蓋上蓋子煮20分鐘;
3、二十分鐘后打開蓋子，放入一點(diǎn)糖或者蜂蜜攪拌一下就可以出鍋了 ， 一碗香噴噴的燕麥小米粥就做好了 。
燕麥小米粥加蜂蜜有什么好處1.蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能;
2.蜂蜜能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
【燕麥小米粥可以放蜂蜜嗎 蜂蜜燕麥小米粥怎么做】 3.蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;
4.蜂蜜有殺菌的作用能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用;
5.蜂蜜可以潤(rùn)腸通便 。

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