我們都知道 ， 當(dāng)每個(gè)月那幾天疼經(jīng)時(shí)，就要來(lái)一杯紅糖水，紅糖除了有這個(gè)作用以外，還可以美白淡斑、滋養(yǎng)嫩膚，補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng) 。那應(yīng)該怎樣來(lái)吃紅糖呢？紅棗桂圓枸杞紅糖水食材：棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克 。
做法：
1.紅棗、枸杞、桂圓清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí) 。
2.倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻 。
3.蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可 。
功效：可用于普通人養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血 ， 以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效 。
紅糖滋潤(rùn)茶食材：綠茶2克，紅糖30克 。
做法：綠茶紅糖用沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用 。
功效：每日一劑，會(huì)讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤 。
生姜棗紅糖水食材：干姜、大棗、紅糖各30克 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末 ， 大棗去核，加紅糖煎，喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑 。
紅糖黨參赤小豆湯食材：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量 。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn) 。
功效：具有溫經(jīng)通脈 ， 化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者 。
烏梅紅糖飲食材：烏梅15克，紅糖;30克 。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半 ， 煎剩至大半碗，去渣溫服 。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效 。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血 。
糖不甩食材：糯米粉100克，水適量，熟花生米20克左右，紅糖2勺 ， 水2勺 。
做法：
1.糯米粉中加適量的水，揉成光滑面團(tuán)，宜干不宜濕 ， 醒十多分鐘 。
2.花生米搟爛 。
3.把糯米團(tuán)揉成若干個(gè)小面團(tuán)，比平時(shí)的包餡湯圓小一兩圈，搓小些更好吃些 。
4.水煮開后，把糯米團(tuán)子煮至浮起來(lái)，撈出來(lái)過(guò)冷水后備用 。
5.鍋中放紅糖和水 ， 煮2分鐘左右，成紅糖漿 。
6.放入糯米團(tuán)子，晃蕩小鍋 。
【紅糖怎么吃最補(bǔ)血養(yǎng)顏 99%的女生都不知道】 7.再小火煮1、2分鐘就好 。翻出來(lái)，撒上花生碎即可 。
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