1、泡開水喝，拿出幾片瑪卡，直接放入杯中 ， 加入熱開水 ， 水到溫?zé)釙r(shí)就可以喝了 ， 一直可以泡著喝 。
2、等到水很清時(shí)就把它拿出來吃了，想要身體好，喝水很重要，水中加上瑪卡是好上加好 。
3、尤其是對于上班族來說 ， 也可以放在水壺中，解渴又提神 。
4、煲湯喝，拿出瑪卡20克左右 ， 放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉一起煲 。
【瑪卡怎么食用方法 瑪卡怎么吃】5、但是要先把肉類放進(jìn)燉鍋、燉20分鐘后再把瑪卡放進(jìn)去，再用小火燉30分鐘即可 。

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