天氣熱的難受，好想吃些冰品，清涼一下，但是中醫(yī)往往都不建議吃冰 ， 以免影響身體正常運(yùn)作 ， 甚至還強(qiáng)調(diào)大熱天要喝熱茶才健康；營(yíng)養(yǎng)師則說(shuō)，冰品的熱量較高，吃冰品首要注意容易造成肥胖，而且不要吃含有色素的冰品 ， 以免引起過(guò)敏 。小心冰品所含糖份與色素中醫(yī)認(rèn)為，夏天不宜吃冰 ， 但是在某些情況下可以吃冰，若是出現(xiàn)咽喉炎、口腔黏膜破損吞咽困難，可以吃冰淇淋、奶昔等緩解口腔不適 ， 增加身體能量 。西醫(yī)并沒(méi)有禁止吃冰品，但是要小心冰品中所含的糖份與色素；此外，大熱天忽然吃冰會(huì)使血管收縮 ， 高血壓病人有可能血壓上升，胃腸弱的人也有可能出現(xiàn)胃痛，要特別注意 。
甜筒冰淇淋140大卡相當(dāng)于半碗飯冰品含糖份往往很高，尤其是越酸的冰品，例如檸檬與金桔，為了口感好，含糖較高，或是酸梅冰則是鈉與糖都高；所以，在選擇冰品時(shí) ， 最好是以食材本身就有甜度的為宜 ， 例如紅豆、紅薯、薏仁等 。至于冰淇淋則是脂肪高，甜筒冰淇淋大約就有140大卡，相當(dāng)于半碗飯熱量 ， 若是加上甜筒 ， 就要再增加50-80大卡 ， 經(jīng)常吃容易出現(xiàn)肥胖的情況 。
【夏天吃冰的危害 吃冰會(huì)傷身？想健康享用冰品可以這樣做...】
吃進(jìn)過(guò)多色素會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏另外，尤其要注意的是食安問(wèn)題；冰品中常含有色素 ， 雖然是可食用色素，但是吃多了也不好 ， 小朋友吃進(jìn)過(guò)多色素 ， 會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，且會(huì)因此而影響學(xué)習(xí)，以及產(chǎn)生皮膚?。凰裕啡羰怯擅⒐蚴腔鵒執(zhí)虻?nbsp;， 以食材自然呈現(xiàn)顏色較佳 。
水果冷凍或加優(yōu)格制成冰沙其實(shí)可以自己在家制作冰品，可直接將水果洗干凈剝皮之后，放到冷凍庫(kù) ， 例如將荔枝冰凍后吃 ， 或是以優(yōu)格加水果制成冰沙，不要額外加糖，就可以吃冰品吃得很健康 。

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