南瓜子中營養(yǎng)豐富 ， 有滋養(yǎng)作用 ， 是不錯的滋補(bǔ)食物，南瓜子也可殺滅腸道寄生蟲，有一定藥用價值 。【吃南瓜子會中毒嗎 生南瓜子是否有毒】吃南瓜子會中毒嗎南瓜子無毒，有一定驅(qū)蟲功效 。
不過現(xiàn)代實驗表明，南瓜子中脂肪含量不低，若是吃太多，可能會影響肝臟功能，可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對肝臟不利，從這個方面來說，南瓜子有小毒 。
生南瓜子是否有毒微毒 。
所以可以殺腸道內(nèi)寄生蟲 。小孩子多吃南瓜還能驅(qū)除蛔蟲 ， 血吸蟲等一些寄生蟲，南瓜還能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，清楚血管內(nèi)壁的沉淀物，對小孩子的腦功能可以提高很多 ， 改善腦血循環(huán) 。南瓜還能預(yù)防肥胖，能治療喘病，還能保胎 ， 下奶也是好選擇 。所以南瓜本身非但沒有毒 ， 還一身都是寶 。但是還是有要注意的 ， 那就是有腳氣，黃疸，下痢脹滿，氣滯的人忌食 。除了這個要注意的，其他的百利無一害的 。
吃南瓜子對前列腺好嗎每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病 。
這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用 。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用 。
溫馨提示：一次不要吃得太多 ， 因為曾有過多食用生南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報道 。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶 。
南瓜子和葵瓜籽的區(qū)別味道不同 南瓜子仁口感較細(xì)膩，香氣純厚一些 ， 而葵花籽仁果肉較厚，硬些，香氣更濃郁 。
營養(yǎng)成分不同 南瓜子和葵花籽的主要營養(yǎng)成分 。
南瓜子的熱量低于葵花籽 ， 鋅和硒的含量也較葵花籽高，葵花籽中膳食纖維和礦物質(zhì)含量較高 。生素E，具有抗氧化，養(yǎng)顏護(hù)膚和提高免疫力等作用，不飽和脂肪酸還能促進(jìn)小孩的大腦發(fā)育等功效 。兩者都有各自的優(yōu)勢，根據(jù)個人偏好和食用目的來選擇 。
功效作用不同 南瓜子有預(yù)防糖尿病 ， 保護(hù)神經(jīng)元和提高免疫力等作用，小孩生吃葵花籽還能驅(qū)除體內(nèi)寄生蟲等作用；葵花籽中鎂鈣元素協(xié)同作用能緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，葵花籽中鈣元素較多能促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和緩解缺鈣并發(fā)癥 。
食用人群不同 南瓜子中熱量較低 ， 比較適合肥胖人群食用；鋅和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促進(jìn)大腦發(fā)育；葵花籽中膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸道蠕動有助于消化，適合便秘的人群食用 。
南瓜子的殼好剝嗎有些比較怕麻煩的人來說 ， 南瓜子的皮都是和南瓜一起下肚的 。其實，曬干的南瓜子皮比較軟，但是卻與里面的果仁是分開的 ， 相對來說較好分開 。不過，最好是用手剝而不是像用牙齒來嗑 。如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失 ， 容易造成上火和口腔潰瘍 。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功 。

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