天氣多變 ， 很多人容易患上感冒的癥狀，那么感冒鼻塞怎么辦呢?感冒吃什么水果好呢?怎樣預(yù)防感冒呢?下面一起來(lái)看看吧 。感冒吃什么水果好1、梨子【感冒適合吃什么水果 感冒吃什么水果好】 梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效 。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò) 。
2、蘋(píng)果 它的一般的做法是 ， 和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋(píng)果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效 。
3、杏仁 如果干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好 。杏中含有苦杏仁甙 ， 有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效 。
4、荸薺 無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃 ， 也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用 。
感冒了吃什么蔬菜好1、洋蔥 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用 。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌 ， 增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化 。
2、大蒜 大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品 ， 大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用 。
3、南瓜 南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食 ， 南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì) ， 能起到解毒的作用 。
4、生姜 性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用 。民間常以生姜3片，紅糖適量 ， 開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈 。
感冒吃什么好得快1、雞湯 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效 。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、蘿卜 蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用 。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎 ， 壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎 ， 榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝 。
3、糖姜茶合飲 因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀 。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒 ， 而且有良好的防治感冒功能 。
4、少吃食鹽 少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞 ， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒 。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處 。
5、沖服蜂蜜 蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病 。
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