黑芝麻很多人愛(ài)吃，早餐就有黑芝麻豆?jié){，而甜品也是有黑芝麻糊 ， 湯圓也是有黑芝麻餡兒的 。而且都知道黑芝麻是對(duì)頭發(fā)很好的 。【黑芝麻沒(méi)炒能吃嗎 黑芝麻不炒可以煮粥嗎】黑芝麻不炒可以煮粥嗎其實(shí)都是可以的，因?yàn)樯闹ヂ闆](méi)有毒素，而且也是對(duì)身體很好的食材 。
一般情況下，如果是生的黑芝麻洗干凈后也是可以直接用來(lái)煮粥吃的，但相對(duì)對(duì)于人體沒(méi)有這么好吸收，平時(shí)建議可以用芝麻，黃豆，核桃，大棗一起打成豆?jié){喝 ， 會(huì)相對(duì)比較好吸收，成分營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加好滲出 。
生芝麻煮粥行嗎可以的，不過(guò)建議用量不要放多了 ， 不然會(huì)引起上火的情況 。
芝麻小米粥 1、小米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈起,瀝干水分 。
2、將小米放入鍋內(nèi)加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸 。
3、然后轉(zhuǎn)小火熬煮 。
4、黑芝麻磨粉末 。
5、小米爛熟后加入白糖調(diào)味,緩緩下入黑芝麻粉,攪拌均勻,即可盛起食用 。
吃芝麻的注意事項(xiàng)1、芝麻與雞腿同吃會(huì)影響維生素的吸收，對(duì)消化不好 。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食 。
3、黑芝麻可以長(zhǎng)期食用 ， 但是一次性不要吃得太多，在春夏兩季每天可以吃半小勺就可以了，而在秋冬兩季每天可以吃兩大勺，如果吃得太多，反倒會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀 。
4、一旦人體患上腸炎或者是腹瀉的朋友們是不可以使用黑之麻的，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重 。
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