【男人吃啥補(bǔ)腎效果最好 男人吃什么補(bǔ)腎效果最好】

古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根 。腎虛體質(zhì)的人應(yīng)根據(jù)自身情況，吃具有補(bǔ)腎壯腰 。強(qiáng)筋健骨的食物 。那么男人吃什么補(bǔ)腎效果最好呢？芝麻芝麻性平，味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用 。“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也 。”腎虛的人，尤其是腰酸腿軟、頭暈耳嗚、發(fā)枯發(fā)落的人最適合食用 。
海參海參性溫，味咸，中醫(yī)認(rèn)為，海參堪稱補(bǔ)腎壯陽之佳品 。《本草綱目拾遺》中記載海參“補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿” 。海參對男子腎虛有很好的補(bǔ)益作用 。適合腎陽不足者食用 。
山藥山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功 。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食 。山藥可配合其他補(bǔ)腎固精食物，如與芡實、蓮子等一并服食，補(bǔ)腎效果更佳 。
核桃常吃核桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食物 ， 核桃仁能潤養(yǎng)，核桃皮能斂澀 。故腎虛遺精者宜食之 。心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者也適宜吃 。
蓮子蓮子性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心腎不交而遺精者 ， 食之更佳 。可以把蓮子磨成粉做成糕或同米煮為粥飯 ， 健脾益腎 。
豇豆豇豆性平，味甘，其功有二：一是健脾，二是補(bǔ)腎壯陽，凡腎虛、遺精者適宜食之 。《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃 ， 和五臟，生精髓 。”
芡實芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄 。古代有不少治療遺精早泄的名方，都是以芡實為主 。芡實不僅補(bǔ)腎精 ， 還能澀精補(bǔ)腎，與山藥同食效果更佳 。

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