車厘子的味道酸甜可口，顏色深紅、脆甜可口，營養(yǎng)成分豐富多樣 ， 是一種食用價值極高的水果，有的人想通過吃車厘子來減肥，那么吃車厘子能減肥嗎？【車厘子減肥能吃嘛 吃車厘子能減肥嗎】吃車厘子能減肥嗎可以幫助減肥 。
車厘子是一種低熱量的水果，而且含有一定的膳食纖維及鉀元素，適當食用可以幫助減肥 。
車厘子減肥效果怎樣一般 。
雖然車厘子中的膳食纖維能促進腸道的蠕動，有潤腸通道的作用，加上鉀元素含量豐富，在一定程度上還能消除身體水腫，但是車厘子畢竟只是一種水果，要想真的瘦下來還是要控制飲食以及多運動 。
為什么有的人吃車厘子長胖了可能是吃多了 。
雖然車厘子的熱量低，可以幫助減肥，但車厘子的含糖量較高，過多食用容易使糖分堆積在體內，產生熱量 ， 長期如此就有可能會引起肥胖 。
減肥吃多少車厘子合適減肥期間，一天以不超過10顆為宜 。
車厘子屬于溫性水果，加上含糖量豐富，因此在減肥期間不宜過量食用，一般來說，一天以5-6顆為宜，最多不宜超過10顆，避免多食攝入過多的糖分，影響減肥效果 。
減肥吃車厘子的注意事項1、體質燥熱、患有熱性病等身體上火的人群不宜食用 。車厘子性溫 ， 有溫熱身體的作用 ， 會增加體內的火熱之氣 ， 引起身體的不適 。
2、糖尿病人不宜食用 。車厘子糖分含量豐富 ， 糖尿病患者食用可能會使血糖升高，加重病癥 。
3、腎功能障礙者慎食 。車厘子中的鉀元素含量豐富，腎功能障礙患者食用不利于鉀元素的代謝及吸收，影響身體的健康 。
4、不宜在睡前食用 。減肥人士要注意食用車厘子的時間，一般選擇在白天食用，晚上睡覺前就不要進食了 。
5、不宜在吃飯前食用 。車厘子的味道酸甜可口 ， 有一定的開胃作用，在食用主食之前食用 ， 易增加食欲，過多進食 。

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