【無(wú)糖水果和蔬菜有哪些 五種水果自帶胰島素】

1、無(wú)糖水果其實(shí)是指低糖水果 ， 因?yàn)樗卸际呛刑欠值模钪斜容^常見(jiàn)的無(wú)糖水果比較多，例如檸檬、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃、番石榴等 。
2、無(wú)糖蔬菜也是指含糖分比較少的蔬菜，糖分含量基本在1%-3%之間，無(wú)糖蔬菜的品種非常多，例如大白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、番茄、甘藍(lán)菜、萵筍、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、雞毛菜、雪里紅、芹菜、苦瓜、油菜、絲瓜 。

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