【秋葵的做法涼拌 秋葵的做法涼拌要焯水多少分鐘竅門】

1、秋葵的做法涼拌：把秋葵洗干凈，切去蒂，把芥末、蠔油、生抽、糖、麻油放入碗里，攪拌均勻 。鍋放水燒開，放入鹽和油 ， 把秋葵放入氽燙，顏色變翠綠撈起，放入冰水里泡涼 。將秋葵擺盤，淋上醬料，撒上熟芝麻即可 。
2、涼拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜 。味道奇特 ， 涼性食材，不可多吃 。主要食材有秋葵、芥末、蠔油、生抽等 。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效 ， 被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 。

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