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【11斤，六天而已！！食譜分享】
分享一位 剛高考完 的準大一新生 開始減肥 第一周的食譜
周六是在外面逛街吃的 ， 周一到周五在家里吃 。
量的話 一拳頭主食 一掌心蛋白質 一大捧蔬菜
雞肉不吃皮
食譜的制定是按照喜歡 ， 和簡單方便的原則
最主要的不餓肚子 ， 好堅持 。 從習慣上改變飲食結構 ， 穩定健康的瘦下去 。
放縱餐一定的注意 ， 是照顧心情的放縱 ， 不是隨便亂吃 。
祝每個寶寶都能暴瘦暴富 。 加油
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雞肉不吃皮
食譜的制定是按照喜歡 ， 和簡單方便的原則
最主要的不餓肚子 ， 好堅持 。 從習慣上改變飲食結構 ， 穩定健康的瘦下去 。
放縱餐一定的注意 ， 是照顧心情的放縱 ， 不是隨便亂吃 。
祝每個寶寶都能暴瘦暴富 。 加油