這是一種單手吃酸奶的方法！它有一種精致的甜味，充滿了杏仁、黃油、燕麥和酸奶 。
這對每個(gè)人來說都是一份很棒的早餐，尤其是在夏天早晨吃一份涼爽的早餐 。
我們結(jié)合了椰子和大豆植物酸奶或冷凍水果，但味道取決于你所在地區(qū)的飲食習(xí)慣 。
冷凍酸奶食譜
素食，無麩質(zhì)，無糖 。
產(chǎn)量： 8(或者更多，如果你喜歡小塊的)制備時(shí)間：10-15分鐘冷凍時(shí)間： 1-2小時(shí)總時(shí)間：10-15分鐘(不包括冷凍時(shí)間)
00-1010 1杯(約12枚)無籽棗
兩杯(180克)燕麥片
1杯(250毫升)杏仁黃油
1/4杯(28克)亞麻籽
1茶匙(5克)肉桂粉
1.5杯(375毫升)植物酸奶(我們用的是大豆)
燉1杯(100克)冷凍漿果或新鮮水果 。
00-1010格蘭諾拉麥片
杏仁片
烤椰子片
00-1010首先 ， 將漿果燉軟，靜置冷卻 。在食品加工機(jī)中，攪拌至光滑，根據(jù)需要刮邊 。加入燕麥片、亞麻籽粉、杏仁黃油和肉桂粉 ， 混合，從側(cè)面刮一兩次 。將混合物轉(zhuǎn)移到鋪有羊皮紙的烤盤上，然后將基料壓入烤盤 。撒上酸奶，均勻涂抹 。將酸奶和燉漿果混合在一起，然后用刀攪拌 。放入冰箱冷凍1-2個(gè)小時(shí) ， 直到肉條變得足夠堅(jiān)硬，可以切開 。當(dāng)從冰箱中取出時(shí) ， 將其切成所需大小的正方形或條狀 。食用前解凍1-2分鐘 。00-1010棗，如果不軟，先用溫水泡10分鐘 ， 然后瀝干 。完成的儲(chǔ)存：在冰箱的封閉容器中儲(chǔ)存長達(dá)3周，羊皮紙放在切片之間以防止它們相互粘連 。如果第二天早上吃，可以放冰箱保存，但是酸奶會(huì)變軟 。變化：在格蘭諾拉麥片中加入了蔓越莓干或銀杏仁 。嘗試不同的堅(jiān)果黃油，或者加一勺可可粉 。
【自制炒酸奶,擺個(gè)地?cái)倲偝此崮獭?/strong>這是一種吃燕麥片和酸奶的新方法 。有興趣的朋友可以試試 。