很多人以為，情商高就是會(huì)說(shuō)話，人緣好 。這種對(duì)情商的理解，其實(shí)有點(diǎn)過(guò)度簡(jiǎn)單化了 。情商是一種大智慧，是對(duì)自己的情緒和他人的感受的認(rèn)知和接納 。它不僅影響著孩子的自我情感認(rèn)知和人際關(guān)系，而且對(duì)塑造孩子的性格也起著不可逆轉(zhuǎn)的作用 。
哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為：情商是一種情緒智力，主要包含5個(gè)領(lǐng)域：了解自身情緒、管理情緒、自我激勵(lì)、識(shí)別他人情緒和處理人際關(guān)系 。而我們家長(zhǎng)也有相應(yīng)的步驟，從小培養(yǎng)高情商的孩子 。
①
體驗(yàn)成長(zhǎng)中的
新感受
情商教育的第一步，就是引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒 。只有了解了自己的情緒和情感，孩子才能學(xué)習(xí)管理和控制情緒 。
記得大兒子上小學(xué)一年級(jí)時(shí) ， 有一天我去學(xué)校接他，剛走進(jìn)教室，就見(jiàn)他一臉驚恐地坐在角落里，看到我就連哭帶喊地?fù)淞松蟻?lái)：媽媽 ， 我的牙齒掉了！那時(shí)我才意識(shí)到，我沒(méi)有提前帶他了解掉牙時(shí)來(lái)自身體和心理上的感受 。因此，他不明白自己感受到的是心里的害怕，還是由疼痛引起的身體不舒服感，也無(wú)法應(yīng)對(duì)這種突如其來(lái)的情緒 。
這次經(jīng)歷給了我很大的啟示，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的每一種新感受，都應(yīng)該被好好地利用起來(lái)，作為孩子認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì) 。因此，我把大兒子換下來(lái)的每一顆乳牙都保存起來(lái)，想等到弟弟換乳牙的時(shí)候再派上大用場(chǎng) 。
很多年過(guò)去了，輪到小兒子換牙了 。我先給他看裝在可愛(ài)小老鼠造型的盒子里的乳牙，然后再告訴他牙齒掉下來(lái)時(shí)會(huì)經(jīng)歷輕微的不適感，牙齦上會(huì)出一點(diǎn)點(diǎn)血，這可能會(huì)讓他心生害怕 。但同時(shí)我也告訴小兒子，換乳牙象征著自己即將是一個(gè)長(zhǎng)大的人了，也因此會(huì)得到牙仙子的一個(gè)金幣獎(jiǎng)勵(lì)……果然，等到小兒子換牙時(shí)，他非但沒(méi)有害怕，還特別驕傲地告訴周圍的親朋好友自己換牙了 。
②
認(rèn)識(shí)8種
最常見(jiàn)的情感
情緒是情感的外部表現(xiàn)，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下8種最常見(jiàn)的情感：害怕、厭惡、憤怒、快樂(lè)、悲傷、吃驚、接納和期待 。我們可以結(jié)合繪本，把這8種情感示范和講解給孩子聽(tīng) 。我和小兒子當(dāng)時(shí)讀得最多的繪本是《各種各樣的感覺(jué)》 。我們還可以把8種情感畫(huà)出來(lái)，做成面具或貼在墻上，當(dāng)孩子感受到情感沖動(dòng)時(shí)，就引導(dǎo)他指出對(duì)應(yīng)的情感圖畫(huà)，并用詞匯描繪出自己的感受 。比如 ， 當(dāng)孩子看到陌生叔叔想哭時(shí)，媽媽可以這樣問(wèn)：寶貝 ， 你是害怕了嗎？當(dāng)孩子因?yàn)閬G了心愛(ài)的玩具而哭泣時(shí)，媽媽可以戴上悲傷的面具問(wèn)孩子：寶寶是不是感到很悲傷？
如果能從小開(kāi)始練習(xí)各種情感認(rèn)知，孩子很快就可以準(zhǔn)確地講出自己當(dāng)下的感受 。當(dāng)然，如果你的孩子年齡已經(jīng)比較大了 ， 那就著重培養(yǎng)他勇敢地說(shuō)出自己的感受和情緒 。
③
8個(gè)方法
應(yīng)對(duì)8種情緒
QQ自己加自己的方法：在黑名單中加自己，然后再把自己拖到我的好友中就可 以了 ， 然后再運(yùn)行注冊(cè)向?qū)?
在帶孩子認(rèn)識(shí)了自己的各種情感之后，接下來(lái)要讓孩子明白該如何應(yīng)對(duì)這些情感 。
1. 應(yīng)對(duì)害怕 ， 就是離開(kāi)害怕
害怕是一種讓人不舒服的感受，代表著想要立即改變現(xiàn)狀 。所以，這個(gè)時(shí)候最好不要一個(gè)人待著，要盡快找到自己信任的人，來(lái)幫助自己擺脫害怕情緒 。
2. 應(yīng)對(duì)厭惡，找人幫忙
當(dāng)孩子感受到厭惡時(shí) ， 很可能是他覺(jué)得不安全或者違背自己意愿的事發(fā)生了，這時(shí)應(yīng)該選擇離開(kāi) ， 或者找爸爸媽媽、老師同學(xué)來(lái)幫助，一起商量該怎么辦 。
車內(nèi)有汽油味是什么原因？車內(nèi)聞到汽油味有危險(xiǎn)嗎我相信很多車主在行駛車輛的時(shí)候，都會(huì)遇到車內(nèi)有汽油味的情況 。這個(gè)時(shí)候首先不要管是不是出現(xiàn)漏油的情況導(dǎo)致車內(nèi)有汽油味 。
3. 應(yīng)對(duì)憤怒，先讓自己平靜下來(lái)
告訴孩子，憤怒就是一只跑到自己心里的怪獸，它不開(kāi)心，因此要與自己打架了 。為了打敗怪獸 ， 自己必須先平靜下來(lái)，這樣有利于瞄準(zhǔn)怪獸 ， 出擊它 。如果怪獸太強(qiáng)大了，可以找大人來(lái)幫助自己打跑這頭憤怒的怪獸 。
4. 應(yīng)對(duì)快樂(lè)，認(rèn)識(shí)快樂(lè)的兩面性
快樂(lè)是一股動(dòng)力 ， 但有些快樂(lè)會(huì)讓孩子迷失 。我們要教孩子區(qū)分：哪些快樂(lè)能給自己帶來(lái)益處，哪些快樂(lè)會(huì)讓自己付出慘痛的代價(jià) 。比如吃糖很開(kāi)心 ， 但如果蛀了牙就會(huì)很痛；拿了別人的小汽車很快樂(lè)，但如果不把汽車還給別人，以后就沒(méi)有人愿意再和自己一起玩了 。
5. 應(yīng)對(duì)悲傷，把悲傷講出來(lái)
告訴孩子，每個(gè)人都會(huì)感到悲傷 ， 這時(shí)我們最應(yīng)該做的就是把藏在心里的悲傷說(shuō)出來(lái)，那樣悲傷就會(huì)減少 。我曾經(jīng)把悲傷比喻為一塊孩子不喜歡吃的餅干，并對(duì)他說(shuō)：如果你把這塊叫‘悲傷’的餅干分給哥哥和爸爸媽媽，那你就不會(huì)那么難受了 。
6. 應(yīng)對(duì)吃驚，找信任的人商量
當(dāng)孩子遇到不熟悉或者沒(méi)有預(yù)料到的事，就會(huì)覺(jué)得驚訝甚至不知所措，這時(shí)他需要找父母或信任的人來(lái)商量 ， 講出自己的感受，也聽(tīng)聽(tīng)別人的建議 。
7. 學(xué)習(xí)接納，把信任交給彼此
我們可以通過(guò)舉例來(lái)引導(dǎo)孩子理解接納 。比如，當(dāng)孩子與小伙伴一起玩桌游時(shí)，小伙伴之間經(jīng)常會(huì)提出誰(shuí)先玩的問(wèn)題 。當(dāng)孩子欣然接受了別的孩子先玩的請(qǐng)求時(shí) ， 就表明他已經(jīng)相信小伙伴會(huì)按規(guī)則輪流來(lái)玩 。同時(shí)告訴孩子，當(dāng)他把信任給了小伙伴時(shí)，小伙伴也會(huì)考慮把信任交給他 。
8. 規(guī)劃期待 ， 就是規(guī)劃實(shí)現(xiàn)
我的小兒子曾經(jīng)期待自己的乳牙早點(diǎn)掉下來(lái)，這樣他就可以和牙仙子換一個(gè)金幣了 。我就引導(dǎo)他故意啃一些較硬的面包片，來(lái)幫助乳牙脫落 。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是在暗示孩子 ， 你期待什么發(fā)生，就應(yīng)該去實(shí)現(xiàn)你的愿望 。
④
用小工具
控制和管理情緒
美國(guó)當(dāng)代著名黑人女詩(shī)人瑪雅·安杰盧（Maya Angelou）說(shuō)過(guò)一句話：別人會(huì)忘了你說(shuō)過(guò)的話，別人會(huì)忘了你做過(guò)的事 ， 但是別人永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你帶給他們的感受 。
一個(gè)人的言行會(huì)帶給他人一份好的或不好的感受，而正是這份感受深深感動(dòng)或傷害了別人 。所以，我們教孩子管理自己的情緒，不是讓孩子掩蓋或漠視自己的感受，而是要幫助孩子選擇一種合理的情緒表達(dá)方式，避免不當(dāng)言行帶給他人的不良感受，甚至傷害他人 。
下面我來(lái)介紹一套美國(guó)學(xué)校教給孩子的控制情緒的小工具——12345 。這個(gè)簡(jiǎn)單而奇妙的工具 ， 就是長(zhǎng)在孩子小手上的五根手指頭，每根手指代表管理和控制情緒的一個(gè)步驟 。
當(dāng)孩子記住了12345的口訣之后，媽媽就可以和他一起做角色扮演游戲了 。比如，模擬一個(gè)情緒失控的場(chǎng)景，媽媽提醒孩子伸出5 個(gè)小指頭，從拇指到小指一步一步地操練口訣，這就是在練習(xí)控制和管理自己的情緒 。
親測(cè)貼士
尊重孩子對(duì)他人和環(huán)境的感受，不要強(qiáng)制孩子做情感的表達(dá) 。比如，遇到需要孩子問(wèn)候他人可是孩子對(duì)此感到不舒服時(shí)，不要逼孩子叫叔叔和阿姨 ， 可以和他討論遇到父母的朋友時(shí)要如何打招呼 。我從孩子很小時(shí)，就示范他們?nèi)绾闻c成年朋友握手，所以當(dāng)他們一見(jiàn)到我們的朋友時(shí)，就會(huì)主動(dòng)伸出右手 ， 用握手來(lái)作為問(wèn)候的方式 。而因此獲取的來(lái)自大人的贊揚(yáng)，會(huì)推動(dòng)孩子更主動(dòng)地做一個(gè)對(duì)他人有禮貌、對(duì)自己有節(jié)度的人 。
【常見(jiàn)的情緒和情感有哪些 常見(jiàn)的情感有哪些】一只投胎豬的心路歷程：一只豬死后到陰間判官處報(bào)到，判官說(shuō)道：去吧 ， 下世還做豬 。說(shuō)完就要在生死簿上落下判官筆，沒(méi)想到這只豬卻大聲嚷道：不公平?。〔還槳 。∨泄俸蓯薔? ，說(shuō)道：怎么不公平呢？你說(shuō)說(shuō)看 。豬道：判官大人，世界太不公平了 ， 我們豬得不到人們 的喜歡，最可恨的...

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