第一個(gè)注意事項(xiàng)，就是注意節(jié)奏的把控 。
我們?cè)趧偡质值臅r(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)一種理性和感性交替切換的一個(gè)情緒狀態(tài) ， 大多數(shù)人的情緒變化都是先痛苦難過(guò)沒(méi)法面對(duì)事實(shí)，然后理智回歸，慢慢接受分手的事實(shí) ， 最后再回歸正常的狀態(tài) 。
但是對(duì)于回避型依戀者來(lái)說(shuō)，他們的情緒變化其實(shí)跟正常人不太一樣 。
他們?cè)诜烙鶛C(jī)制的作用下，一開始會(huì)壓抑由于分手帶來(lái)的負(fù)面情緒，然后以一種很淡然的態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)事，所以說(shuō)，他們面對(duì)分手本能的反應(yīng)不是去難過(guò)，而是會(huì)表現(xiàn)出無(wú)所謂的狀態(tài)，告訴自己，不就是分個(gè)手嘛，我一個(gè)人其實(shí)也挺好的 。
所以在分手的前期 ， 他們不會(huì)有什么太大的情緒波動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較冷靜，而在一段時(shí)間之后，反而會(huì)出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，開始去思念前任 。
那么基于他們情緒變化的特點(diǎn)，你們?cè)谌ネ旎厮臅r(shí)候 ， 最好不要分手之后立刻就表現(xiàn)出了對(duì)他的情感需求，這會(huì)讓他們本能地想要逃離這段親密關(guān)系 ?？梢栽诜质忠欢螘r(shí)間后再去實(shí)行你挽回的計(jì)劃 。
強(qiáng)調(diào)一個(gè)細(xì)節(jié)，就是在挽回過(guò)程中，最好不要采用激進(jìn)的方式不停的去示愛 ， 這樣也會(huì)激起他對(duì)親密關(guān)系的逃離，很不利于挽回 。
第二個(gè)注意事項(xiàng) ， 就是你要了解他的行為模式，并且尊重他的行為模式 。
回避依戀的一個(gè)典型特點(diǎn) ， 就是渴望愛，但對(duì)親密行為又感到恐懼，因此常常會(huì)為了阻止關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)伴侶進(jìn)行有意的疏遠(yuǎn)和攻擊 。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樗麄冇X得愛的越深，傷害越大，所以為了保護(hù)自己不受到傷害，而去拒絕親密行為，拒絕自己愛上你，不讓自己對(duì)你不產(chǎn)生依賴 。
這些一系列的行為其實(shí)都是為了保護(hù)自己內(nèi)心那顆曾經(jīng)受過(guò)傷的心，而你需要做的就是尊重和理解他的這種相處模式 。
上網(wǎng)安全知識(shí)：1、盡量不下載個(gè)人站點(diǎn)的程序，因?yàn)檫@個(gè)程序有可能感染病毒 。2、不運(yùn)行不熟悉的可執(zhí)行文件，尤其是一些看似有趣的小游戲 。3、不隨便添加陌生人QQ或微信，不隨便接受他們的聊天請(qǐng)求，避免受到端口攻擊 。4、不要逛一些可疑或另類的站點(diǎn) ， 因?yàn)镮E的許多漏洞可以使惡意的網(wǎng)頁(yè)編輯者讀出你機(jī)器上的敏感文件 。
如果你不了解他們行為背后的原因，可能就會(huì)覺得在跟他們談戀愛的時(shí)候，會(huì)有一種自己被傷害的感覺，一旦你了解了，你就會(huì)理解他們的行為了 ， 當(dāng)他感到過(guò)分親密的時(shí)候，你就給他空間，讓他自己去消化就可以了 。
第三個(gè)注意事項(xiàng)，就是心態(tài)的建設(shè)和情緒管理能力的提升 。
你如果想要挽回回避依戀，那你就要做好心理建設(shè)，因?yàn)橥旎鼗乇芤缿?，真的是一個(gè)很艱難的過(guò)程 。
雖然你已經(jīng)非常理解他為什么會(huì)做那些回避的行為，但是你還是會(huì)因?yàn)樗袨樯系木芙^ ， 感到難受，這是一個(gè)人正常的情緒反應(yīng) 。
你產(chǎn)生的這些情緒反應(yīng) ， 對(duì)方是能接收到的，他會(huì)覺得是自己傷害了，或者是自己的策略成功了，但無(wú)論是他是怎么想的，你的這些情緒反應(yīng)都會(huì)讓對(duì)方主動(dòng)離開你 。
也就是說(shuō)你不能把你的這些負(fù)面的情緒反饋給對(duì)方，那么你就得自己消化好這些負(fù)面的情緒，所以說(shuō)啊 ， 你們的內(nèi)心必須很強(qiáng)大，得做足了心理準(zhǔn)備 。
另一方面 ， 你還要提升自己的情緒管理能力，這不僅讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大，還會(huì)增強(qiáng)你的個(gè)人魅力，會(huì)加大你的吸引力，給對(duì)方一種安全感 ， 這個(gè)是很有利于挽回 。
第四個(gè)注意事項(xiàng)，改變你的思維方式，你可以影響他，但不要試圖改變他 。
事實(shí)上，很多回避性依戀者都不了解自身的依賴性 ， 所以你與其去改變他，倒不如去影響他，正面的去引導(dǎo) ， 幫助他們更好的去認(rèn)識(shí)到自己，然后更好的去表達(dá)自己的情感，能夠做到與自己的情感進(jìn)行有效溝通，這樣的話，兩個(gè)人相處才會(huì)變得更加的和諧 。
如果你試圖強(qiáng)行讓他們做出改變 ， 那么后果可能會(huì)更加嚴(yán)重，所以你能做的就是給她安全感，然后去溫暖他 。
所以呢 ， 你想要挽留一個(gè)回避依戀的愛人，你要做的不是改變他，而是改變你自己，你要去接受他們，提高你的共情能力，如果你沒(méi)有做好這個(gè)心理準(zhǔn)備 ， 那我就勸你放棄，如果你做好了準(zhǔn)備，那我就只能說(shuō)堅(jiān)持住了 ， 明白了嗎？
心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話
1.在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？
汽車obd長(zhǎng)期插上有影響嗎？汽車obd接口占用的壞處汽車OBD接口占用可能會(huì)因?yàn)橥饨与娮赢a(chǎn)品的故障而影響到汽車 。如果外接電子產(chǎn)品質(zhì)量不合格、電功率過(guò)大、質(zhì)量差導(dǎo)致短路等 。
是的，經(jīng)常覺得很累—2
很少為了小事爭(zhēng)吵—2
偶爾會(huì) ， 但很快就能和好—3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是—3
不是—4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說(shuō)—5
不怎么說(shuō)—4
4.你會(huì)把你們戀愛的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？
事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽—6
偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下—5
幾乎不說(shuō) ， 沒(méi)啥好說(shuō)的—5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?
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