【孩子不按時睡覺怎么辦 小孩子不按時睡覺的壞處】

1、調整孩子的作息時間，孩子晚上不睡覺有可能是由于白天睡眠時間過長，從而導致孩子晚上難以入睡，所以要調整作息 。
2、可能孩子在晚上臨睡前玩的過于興奮 ， 所以在晚間要把燈光調暗 ， 另外要給孩子制造出要睡覺的環境，可以給孩子讀書或者聽比較舒緩的音樂，不宜進行過于激烈的游戲和活動 。
3、孩子也可能是由于缺乏維生素D和鈣劑所導致的神經性增高，導致孩子夜間不睡覺，所以要及時給孩子補充維生素D，必要的時候還要補充鈣劑，而且要多曬太陽，以合成天然的維生素D來幫助寶寶緩解鈣劑不足的問題 。

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