“云對(duì)話”紓解“心頭事”“小細(xì)節(jié)”彰顯“大關(guān)愛” _生活百科

長(zhǎng)泰監(jiān)獄始終關(guān)注備勤民警身心健康，持續(xù)開展豐富的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和體能鍛煉活動(dòng)充實(shí)備勤生活。特別是入伏以來，為進(jìn)一步緩解緊張壓力、舒緩情緒，監(jiān)獄在做好防暑降溫工作的同時(shí)，及時(shí)關(guān)注民警心理健康，利用
“OH卡牌”是一款心理學(xué)游戲，也稱作“OH Cards潛意識(shí)投射卡”，由88張圖片卡和88張文字卡組成。當(dāng)測(cè)試者選擇任意一張圖卡加上任意一張文字卡，就會(huì)有7744種不同的組合情況，從而反映出測(cè)試者的潛意識(shí)思維和情緒波動(dòng)情況。
長(zhǎng)泰監(jiān)獄服刑指導(dǎo)中心心理咨詢師以“OH卡牌”為測(cè)試道具，與備勤民警通過網(wǎng)絡(luò)視頻“云對(duì)話” 。測(cè)試民警在咨詢師的引導(dǎo)下抽取卡牌，表述對(duì)卡牌畫面的第一印象和理解認(rèn)識(shí)，通過自我覺察發(fā)現(xiàn)自身的壓抑點(diǎn)、癥結(jié)點(diǎn)，并在咨詢師的指導(dǎo)下對(duì)自身有一個(gè)更加清晰的認(rèn)知，從而獲得更加科學(xué)合理的情緒調(diào)節(jié)方法，保持健康的身心狀態(tài) 。
【“云對(duì)話”紓解“心頭事”“小細(xì)節(jié)”彰顯“大關(guān)愛”】此次線上心理團(tuán)輔活動(dòng)有效引導(dǎo)民警直面情緒壓力和精神狀態(tài) ，通過分析感受、增加溝通、強(qiáng)化認(rèn)同的方式，進(jìn)一步為民警疏解心理壓力、增強(qiáng)心理彈性，完成了一次“內(nèi)窺鏡”式的自我療愈。同時(shí)，也深入排摸了監(jiān)獄民警的主要壓力來源和心理情況，科學(xué)分析緊張情緒成因，引導(dǎo)幫助其充分釋放、緩解情緒壓力，以更好的精神狀態(tài)投入監(jiān)管改造工作。

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“云對(duì)話”紓解“心頭事”“小細(xì)節(jié)”彰顯“大關(guān)愛”

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