1、堅(jiān)持做好一件事：自律的人都有一個(gè)好習(xí)慣，至少一個(gè)好習(xí)慣，多年堅(jiān)持，雷打不動(dòng) 。比如西西湖大學(xué)施一公校長每周都要長跑，堅(jiān)持了很多年 。鐘南山院士每天都鍛煉身體 ， 再忙也要鍛煉 。這就是堅(jiān)持做好一件事，無論這個(gè)事是哪方面的，生活、學(xué)習(xí)、娛樂、健身等 ， 但有個(gè)前提，這個(gè)事必須有利于身心健康的 。首推體育運(yùn)動(dòng)，一定要養(yǎng)成孩子的一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好和習(xí)慣 。
2、大腦神經(jīng)訓(xùn)練法：自律與大腦神經(jīng)有密切的關(guān)系 。自律的大腦神經(jīng)就像肌肉一樣是可以訓(xùn)練的 。即一個(gè)人的自律能力也可以跟肌肉一樣被訓(xùn)練好 。一個(gè)人的自律水平無論在小事還是大事基本相同，小事上自律，大事上也會自律 。所以可以從小事小習(xí)慣開始訓(xùn)練，例如：堅(jiān)持訓(xùn)練孩子睡覺前把自己的鞋子擺放整齊 ， 衣服疊放在固定的地方，慢慢地孩子會習(xí)慣性地整理好自己的書包、文具、書桌 。
【小孩怎么培養(yǎng)自律性 如何培養(yǎng)孩子的自律性方法】3、番茄—蘋果工作法：自律性中專注力最重要 。一個(gè)孩子自律 ， 就是做事專注 。那么，怎么培養(yǎng)孩子的專注精神或?qū)Ｗ⑵焚|(zhì)呢？這里推薦一個(gè)方法：番茄蘋果工作法 。比如孩子要做英語作業(yè)，給孩子25分鐘的時(shí)間，這個(gè)25分鐘就是番茄時(shí)間，這個(gè)時(shí)間內(nèi)與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情都不做，時(shí)鐘響后 。休息，可以是5分鐘的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間就是蘋果時(shí)間 。剛開始，番茄時(shí)間可以短一點(diǎn)，10分鐘，15分鐘，20分鐘，隨著孩子年齡增大，番茄時(shí)間可以不斷加長 。這個(gè)方法告訴家長：先提出低要求 ， 孩子完成后，肯定表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，然后提出高要求 ， 慢慢孩子的自律能力也逐漸定型和提高起來 。

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