【怎樣開導高中孩子心理，怎樣開導高中孩子心理疏導】

1、運用宣泄法當自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時 ， 整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定 。
2、采用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾 。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大 。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫 。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂” ， 自覺調節情緒，心平氣和地進入考?。?穩健自如地應付考試 。
4、適當作息法適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關 。

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