防癌：水芹菜能抑制腸內(nèi)微生物產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。補(bǔ)血：含鐵量很高，它對(duì)缺鐵性貧血效果非常明顯 。利尿：它能消除人體內(nèi)的鈉潴留，可以起到利尿消腫的作用 。通便：它含有的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓大便更快的排出體內(nèi) 。
1、防癌
它是一種高纖維食物，經(jīng)過腸內(nèi)消化會(huì)產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂 ， 這是一種抗氧化劑 ， 濃度高時(shí)能抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì) ， 它能加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸黏膜接觸，從而可以達(dá)到防癌的作用 。

2、補(bǔ)血
水芹菜中含鐵量很高，能補(bǔ)充因經(jīng)血而缺失的血量，特別是缺鐵性貧血患者，效果更為明顯，經(jīng)常食用能避免皮膚干燥、衰老，還能讓頭發(fā)更加黑亮、目光更加有神 。

3、利尿
水芹菜中有很好的利尿成分，能消除人體內(nèi)的鈉潴留，可以起到利尿消腫的作用，在臨床上一般將它用與乳糜尿的治療 。
【水芹菜的功效與作用】4、通便
水芹菜中含有的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓大便更快速的生成 ， 然后排出體內(nèi) ， 如果有便秘的現(xiàn)象，可以多食用，能夠很好的緩解 。

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