香煙，在我們身邊隨處可見，親戚朋友送禮更是必不可少，但吸煙帶來的危害，我們卻不得不注意 。 操作方法 01 吸煙首先傷害的，就是我們自己，香煙在燃燒時會釋放三十八種有毒化學物質，其中有害成分主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二惡英和刺激性煙霧 。
02 焦油會沉淀在肺部絨毛上，從而破壞絨毛的功能，使我們的痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌就會從而產生 。
03 據統計，吸煙的人在60歲之后，患上肺部疾病占74%，而不吸煙的人60以后患上肺部疾病只占4% 。
04 一氧化碳會使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病 。
05 吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病 。
06 吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞 。
07 研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病 。
08 為什么很多吸煙的人都容易感冒呢?其主要是因為吸煙使得人體的淋巴細胞活性降低而引起癌癥的 。
09 吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨，吸煙可使男性喪失生殖器功能和生育功能，孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高，而且吸煙還要使牙齒變黃容易口臭 。
10 吸煙可使人的注意力受到影響 。 有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的 。 實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率 。
11 一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍 。 吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險 。
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