很多人在和別人交談時 ， 有時候由于過度的緊張 ， 而出現了嚴重的結巴現象 ， 針對于這一現象我們該怎么辦呢？請看下文 。 操作方法 01 多看些關于交際方面的書籍
首先 ， 我們的交際方面肯定還是存在著一定的知識匱乏的 ， 所以 ， 我們需要先多看一些書籍 ， 多學習一些交際方面的技巧 ， 這樣有助于我們在交際時有一些技巧 。
02 調整自己的語速
當看完書籍知識后 ， 我們在日常生活中 ， 需要先進行調整自己語速的訓練 ， 確保自己可以放慢語速 ， 說話的段與段之間能夠有明顯的停頓現象 。 這樣可以控制我們的心態 。 效果會非常的好 。
03 進行無人交談的訓練
我們學習了交談的技巧后 ， 可以先進行無人交談的訓練 ， 可以選擇對著一面墻進行訓練 ， 這樣可以很好的在無人的情況下 ， 讓我們訓練我們的口語交際能力 ， 此時我們往往并不會過度的緊張 ， 訓練一段時間后 ， 對我們的幫助可以說是巨大的 。
04 嘗試對著自己進行交談
這個方法算是在交際前的特訓了 ， 我們需要一面鏡子 ， 對著鏡子中的自己嘗試著交談 ， 說一些與他人交談的時候的話語 ， 雖然鏡子中的自己并不會回答什么 ， 但依舊可以起到一定的效果 ， 這關我們需要先通過才行 。
05 嘗試與家人交談
我們找人交談的話 ， 先找自己的家人交談 ， 家人還是我們比較熟悉的 ， 往往我們還是比較容易接受的 ， 先進行一定的訓練 ， 確保不會出現緊張結巴的現象 。
06 嘗試與一些普通朋友進行較長時間的交談
在經過我們一系列的訓練后 ， 此時 ， 我們需要與一些較普通的朋友進行較長時間的交談 。 這種訓練可以有效的提高我們的語言表達能力 ， 剛開始可能我們會不自在 ， 繼續出現結巴的現象 ， 但我們千萬別放棄 ， 要一直嘗試下去 ， 想去除結巴 ， 就要堅持 ， 很多時候 ， 都是堅持 ， 才讓我們成功的 。
07 嘗試與陌生同性別的人交談
我們先進行與同性別的陌生人進行交談 ， 因為同性別的人我們更容易接觸 。 要堅持與不同年齡階段的同性別的人進行交談 ， 提高我們的語言表達能力 ， 豐富我們的語言技巧 。
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